Als je goed in je vel zit, ga je stralen!
Stralen Yoga Centrum biedt verschillende soorten yogalessen, workshops, individuele lessen, therapie sessies en bijscholingen voor yogadocenten en paramedici. Lees hieronder wat we jou te bieden hebben!
Stralende deelnemers!
Dat is waar Stralen Yoga Centrum in de lessen naar streeft!
Door middel van verschillende soorten yoga lessen
kun je bij Stralen o.a. werken aan:
Verbeterde lichaamshouding;
Verhoogd lichaamsbewustzijn;
Een energiek, gezond, lenig en sterk lichaam;
Ontspannen lichaam en rustige geest;
Gezonde ademhaling;
Goede nachtrust;
Inzicht in gedrags- en gedachtenpatronen.
Daarvoor bieden we laagdrempelige
groepslessen en workshops aan.
Onze waarden
Het gaat niet om uiterlijke schijn, mooie looks of over presteren. Je zult ook geen wazige verhalen horen. Waar gaat het dan wel om?
Gedegen lessen: lid van Vereniging Yogadocenten Nederland
Autonomie: gericht op het vergroten van jouw autonomie over je lichaam en geest
Persoonlijke aandacht: je wordt 'gezien'
We waarderen de verschillen: doe mee op basis van eigen kunnen en willen
Ruimte voor samenzijn: na de les drinken we thee
We staan open voor wat komen gaat: het is nooit hetzelfde
Flexibiliteit: kies zelf wanneer je wilt komen en kies een voor jou passende les
Eerlijk: je betaalt alleen voor lessen waarvoor je je inschrijft
Dankbaarheid: je aanwezigheid in de les wordt gewaardeerd, elke dag weer!
Maatschappelijk betrokken: elk jaar zijn er benefietlessen
Janine
Als eigenaar van en docent bij Stralen heb ik een duidelijke visie van wat ik je wil bieden in de lessen en workshops. Zie ook 'onze waarden' hierboven. Waarom zou je nu specifiek lessen bij mij willen komen volgen? Op de eerste plaats hoop ik dat je mijn warme intenties en de verbinding die ik met je aanga kunt voelen in mijn lessen. Maar daarnaast wil ik mijn gedegen vaardigheden en kennis aanwenden om jou handvatten aan te reiken zodat jij (weer) autonomie ervaart op jouw pad naar balans en waar nodig herstel. Of dat nu gaat om lichaamsbewustwording, ontspanning of het aanleren en bekrachtigen van nieuwe patronen in bewegen en denken. Kom ervaren hoe jij jezelf centraal zet en jezelf (en het leven) viert in de lessen.
Onze Leslocatie
Stralen Yoga Centrum beschikt sinds maart 2019 over een eigen leslocatie in Drongelen. De sfeervolle ruimte heeft een rustige uitstraling en is van alle gemakken voorzien. We werken met kleine groepen.
Omdat we steeds meer leren over het virus en beter begrijpen wat de rol van aerosolen is in de kans op besmetting, hebben we geïnvesteerd in een aparte afzuiginstallatie. Binnen 15 minuten kunnen we de hele binnenruimte voorzien van verse lucht. Het Corona protocol hebben we losgelaten. We gaan er echter nog steeds vanuit dat je persoonlijke hygiëne hanteert en bij verschijnselen van griep/Corona thuisblijft óf middels een test vaststelt dat je geen Corona hebt.
We maken gebruik van hoogwaardige materialen.
Steeds vaker krijgen we de vraag welke materialen aanbevolen worden voor thuis beoefening. Inmiddels zijn de materialen waarin we geloven voor een groot deel ook verkrijgbaar via onze studio. Zie hieronder ons recente aanbod en de prijslijst.
Kwaliteitsyoga
Kwaliteitsyoga staat voorop.
Scholing en bijscholing zijn daarom erg belangrijk en ook een vereiste vanuit de beroepsvereniging.
Onderstaand een greep uit behaalde diploma's en certificaten van Janine Himpers.
Yoga Asana
Yogadocent met erkende bevoegdheid (hatha yoga asana, adem en ontspanningsleer, meditatiebegeleiding en raja yoga filosofie) 2012 - 2016 bij De Blikopener.
Critical Alignment yoga (4 level basistraining, lesgeven) 2016 - 2018 bij Gert van Leeuwen.
Bekkenboden yoga. 2015 bij Marijke Ludwig en 2020 bij Samsara Yogadocenten Opleidingen. Yoni Yoga (2020), Stress- en aandrang incontinentie (2021) en diverse online trainingen uit o.a. Duitsland en Amerika.
Zwangere in de reguliere yogales. 2016 bij Yoga & Vedanta.
Yin Yoga. 2016 bij Anat Geiger. 2019.
Yin Yoga and Meditation teacher Training (100h) Stillness in Yoga. 2020/2021 Yin2A advanced Channel theory Stillness in Yoga. 2022 Seasonal Sequencing in YIN Yoga Stillness in Yoga.
Adem /Ontspanning/ therapie
Pranayama docent met erkende bevoegdheid (adem- en energiebeheersing) 2012 -2016 bij De Blikopener.
Specialisatie Adem & Ontspanning (op basis van de methode van Dixhoorn) 2017 - 2018 bij Yvonne Esser.
De kunst van het ontspannen. 2016 bij Jacques Lewensztain.
Yoga Nidra. 2016 bij Maaike Chavanu. 2019 bij Annemiek Latour
Critical Alignment Yoga Therapie (2019)
Tension Releasing Exercises (TRE) bij Yogalab;
TRE® Provider november2023
TRE® voor het gezicht (2022)
TRE® voor het bekken (2022)
TRE® voor het middenrif (2023)
TRE® voor Nek & Schouders (2023)
TRE® met kinderen (2014)
Wonderhanden (Pijn Reset Methode) Oktober 2023
Cranio Sacraal Therapie introductie Oktober 2023, CST 1 juni 2024, Levende Anatomie augustus 2024
Meditatie
Meditatie docent met erkende bevoegdheid (yoga meditatie (sam-yama), zazen meditatie, kinhin meditatie, vipassana meditatie) 2012 - 2016 bij De Blikopener.
2019/2020 Yin Yoga and meditation teacher training (100h) Stillness in Yoga